🔵再構築中の夫婦です!:問題を解決するためには、いくつかのステップや考慮すべき点があります。🤭|アスト探偵事務所
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再構築中!
【例えば】
旦那の浮気発覚から数ヶ月…再構築中の夫婦です。 私が義実家の金銭的な問題に文句を言ってしまったことから、旦那は私はの気持ちが冷めたそうで浮気しました。 私も反省し、他にも疎かだった家事を反省。 旦那も浮気を反省?しお互い許し合おうということで再スタートしました。
が、度々旦那は私に嘘をつくことがあり ただでさえ疑いの目があるのに、さらに疑ってしまい、 嘘ついてる?と聞いてしまうことが何度か…。 いつまでも疑うな、そういう聞き方が腹立つ。疑いたければ疑っておけ。こんな生活もうやめたい!と。
疑わないように頑張るから嘘はつかないで、もう一度やり直そうを数回… 昨日また、私が嘘ついてるよね?と聞いてしまい、(本当に行き先を嘘ついていました)もう離婚だ!視界から消えてくれ! と喧嘩したまま仕事へ行きました。指輪も置いています。 もう本当に終わりですかね?またいつものようにもう一度頑張ろうとはならないですか…?🥶
補足
私も疑いたくないけど疑ってしまうし、気持ちを押し殺すと消えたくなるくらい精神状態が悪いです。 疑ってばかりでは再構築がうまくいかないのもよくわかっています。でもまだそこまでの精神状態じゃないんです。。 今日旦那にもう一度チャンスを欲しいとお願いしたいんですが…どう話せばいいのか、 アドバイスをください(>_<)
【アドバイス】
こんにちは、私はアスト探偵事務所の乾(いぬい)と申します。大変な状況にいらっしゃるのですね。お二人の関係が再構築を目指している中で、信頼の問題が再度表面化し、非常に辛い思いをされていることと思います。こういった問題を解決するためには、いくつかのステップや考慮すべき点があります。
- コミュニケーションの見直し: お互いに嘘をつかないこと、そして疑わないように努めることは重要ですが、現時点で信頼が完全には回復していないことも理解しなければなりません。お互いの気持ちや意見を冷静に話し合うための時間を設けることが重要です。夫婦カウンセリングを検討するのも一つの方法です。
- 信頼の再構築: 信頼を再構築するためには時間がかかります。旦那さんが嘘をついていると感じる度に、それを問いただすのではなく、どのようにして信頼を取り戻すことができるかを共に考える必要があります。
- 自己反省と改善: お互いに反省し、改善しようとしていることは素晴らしいことです。しかし、実際の行動に移し、持続させることが大切です。また、過去の行動や失敗を繰り返さないための具体的な対策を講じることも重要です。
- 第三者の介入: 状況が複雑であり、お互いに感情的になりがちであれば、専門のカウンセラーや信頼できる第三者のサポートを受けることが有効です。感情的な対立を避け、建設的な解決策を見つけるための手助けとなるでしょう。
- お互いの立場を理解する: 旦那さんの行動や言葉の背景にある感情や理由を理解しようとすることも重要です。それが怒りや苛立ちから来るものであれば、その根底にある問題を解決することが必要です。
現在の状況では、旦那さんが一時的に感情的になっている可能性もありますので、冷静になった時にもう一度話し合う機会を持つことができるかもしれません。離婚の決断は慎重に行うべきですし、感情が落ち着いた時に冷静にお互いの気持ちを話し合うことで、新たな道が見えることもあります。
あなたの気持ちも大切ですので、自分自身を大事にしながら、この問題に向き合ってください。必要であれば、周囲のサポートや専門家の助けを求めることをためらわないでください。
【ポイント】
大変な状況の中で、再構築のために努力しようとするあなたの姿勢は素晴らしいです。しかし、現在の精神状態を考えると、無理をしすぎると逆効果になることもあります。以下のようなアプローチを考えてみてください。
1. 自分の気持ちを整理する
まず、自分の気持ちを冷静に整理することが重要です。感情が高ぶっている状態で話し合うと、思わぬ方向に進むことがあります。深呼吸をして、以下の点について自分の中で整理してみてください。
- 旦那さんに対して本当に伝えたいこと
- 自分が何を感じているのか
- どのような解決策が望ましいのか
2. 具体的な話し合いの場を設定する
突然の感情的なやり取りではなく、話し合いの場を設けることを提案します。例えば、夕食後のリラックスした時間や週末の落ち着いた時間など、お互いが冷静になれるタイミングを選びましょう。
3. 誠実かつ率直に話す
以下のように、誠実かつ率直に話すことが大切です。感情を抑えつつ、冷静に伝えることを心がけてください。
- 感謝の表明:「まず、再構築のために努力してくれていることに感謝しています。」
- 自己反省:「私も過去に疎かにしてしまったことを反省しています。最近は精神的に辛く、疑ってしまうことが多いけれど、本当は信じたいと思っています。」
- 具体的なお願い:「もう一度チャンスをください。お互いにもう少し時間をかけて信頼を取り戻したいです。もしお互いに助けが必要なら、カウンセリングを受けることも考えています。」
4. 具体的な行動計画を提案する
お互いに信頼を回復するための具体的な行動計画を提案することが効果的です。例えば。
- カウンセリングの受診:専門家の助けを借りて、客観的な視点からアドバイスをもらう。
- 定期的な話し合いの時間を設ける:お互いの気持ちや問題点を共有するための定期的なミーティングを設定する。
- オープンなコミュニケーション:小さなことでも共有し合い、信頼を築く努力をする。
5. 自分を大切にする
再構築のために努力することは大切ですが、自分自身の心と体を大切にすることも忘れないでください。自分の感情や体調を無視してしまうと、再構築の道のりがさらに険しくなる可能性があります。ストレスを軽減するための活動(趣味やリラックスできる時間)を取り入れることも検討してください。
まとめ
最後に、旦那さんとの話し合いがうまくいくように、冷静で誠実な態度を心がけてください。あなたの努力と誠意が伝わることで、再構築の可能性が広がることを願っています。
大変な状況の中で、一歩ずつ前進しようとする姿勢は素晴らしいです。どうか無理をせず、自分自身を大切にしながら取り組んでくださいね。
もしまた何か相談したいことや質問があれば、いつでも相談してください。お力になれることがあれば、お手伝いいたします。お幸せをお祈りしています。頑張ってください! 🤭
以上、最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。🤭
アスト探偵事務所の乾でした。
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