🔵夫と修復中！【浮気再発】：いくつかの具体的な方法をお伝えします。🤭｜アスト探偵事務所
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気持ちの切り替え方法
【例えば】
夫の浮気発覚後、修復に向けて 1ヶ月半前に夫に浮気（ホテルと食事）をされました。相手は職場の女性で2ヶ月連絡を取っていた関係でした。（私には前の職場の人とウソをついている）魔が刺して、夫から女性にアプローチしたようですか、その後浮気がバレた後も連絡もなかなかやめてもらえず、何度か修羅場があってやっと夫から電話でもう連絡をしないと話したようですが（ドラレコで確認）、先日、また夫の仕事のトラブルを心配するメールが女性から入っていました。
同じ会社だし、またこうやって連絡をとることで繋がっていくのだと思います。 浮気発覚後、私もショックで、夫を必要以上に求めたりかまってくれないと怒るなどかなり面倒くさい人間になっています。ひどいことをされても、離婚しないと決めたのは私自身です。なので修復を決めたのならネチネチせずに明るく前向きに過ごしたいのに、気持ちがついていかない時があります。
小さな子供もいますし、こんなに夫に依存していては子供にも良くないと思っていますが、精神のバランスを保つのにアップダウンが激しいです。子供と遊んでいたり、仕事中や友人と会っている時は忘れられるのですが、ふと夫とスキンシップをとろうとして近づくと『眠い、、』などど言われるとショックです。🥶
補足
ここまで夫に依存して考えずに毎日過ごしたいです。それができない自分が馬鹿で情けないです。浮気発覚前はこんな自分ではなく、サッパリしていました。なのに裏切られたことにより自分に自信をなくし、こんな感じです。夫も嫌になると思います。 気持ちの切り替え方法、アドバイス頂けたら幸いです。(>_<)
【アドバイス】
こんにちは、私はアスト探偵事務所の乾（いぬい）と申します。それは非常に辛い状況ですね。感情のアップダウンや不安は、当然の反応です。夫の浮気発覚後にどのように自分を保ち、前向きに過ごすかは大変な挑戦ですが、いくつかのアドバイスを考えてみますね。
1. 自分を大切にする
浮気発覚後、まず自分の心身の健康を第一に考えてください。適切な休息、食事、運動を心がけることが重要です。定期的に自分の時間を持ち、趣味やリラックスできる活動を取り入れてください。
2. 信頼の再構築
夫との信頼を再構築するためには、時間と努力が必要です。定期的なコミュニケーションやカウンセリングを通じて、お互いの気持ちを理解し、解決策を見つけることが大切です。
3. 夫とのコミュニケーション
夫とのコミュニケーションを改善するために、非攻撃的で建設的な話し合いを心がけましょう。感情的になりすぎず、自分の感情やニーズを率直に伝えることが大切です。
4. 自立心を持つ
夫に依存しすぎず、自分の生活や目標を持つことが大切です。仕事や趣味、友人との関係を大切にし、自分自身の充実感を得ることで、精神的な安定を保つことができます。
5. プロの助けを借りる
心理カウンセラーやセラピストの助けを借りることで、感情の整理や対処方法を学ぶことができます。専門家のサポートは非常に有益です。
6. 子供のために
子供たちに対しては、できるだけ安定した環境を提供することが重要です。あなたの精神的な安定が子供たちにも良い影響を与えますので、自分をケアすることが最優先です。
7. 長期的な視点を持つ
短期的な困難に対して長期的な視点を持つことが大切です。現在の問題に集中しすぎず、将来の目標や夢に向かって前進することを忘れないでください。
どんな状況でも、自分自身を大切にし、前向きな姿勢を保つことが重要です。あなたの心の平和と家族の幸せを最優先に考えて行動してください。
【ポイント】
まず、あなたの感情は非常に正当なものであり、自分を責める必要はありません。裏切りは誰にとっても大きな衝撃であり、それに対処するのは簡単なことではありません。それでも、前向きに進むためのいくつかの具体的な方法をお伝えします。
1. 自己肯定感を高める
裏切りによって失った自信を取り戻すために、自分の価値を再認識することが大切です。以下の方法を試してみてください。
- 日記を書く: 毎日、自分が達成したことや感謝していることを書き出す。
- ポジティブな自己対話: 否定的な自己対話をポジティブなものに置き換える。「私は価値がある」「私は強い」など、自分を励ます言葉を繰り返し言う。
2. 自己成長に取り組む
自分を成長させるための新しい目標を設定しましょう。趣味やスキルを学ぶことで自己肯定感を高めることができます。
- 新しい趣味を見つける: 新しい興味を見つけて、自分の時間を充実させる。
- スキルを磨く: 仕事や趣味に関連する新しいスキルを学ぶ。
3. 感情の管理
感情をコントロールするために、以下の方法を試してみてください。
- 呼吸法や瞑想: 深呼吸や瞑想を取り入れることで、ストレスを軽減し心を落ち着かせる。
- 運動: 定期的な運動は、エンドルフィンを分泌し、気分を良くします。
4. コミュニケーションの改善
夫との関係を修復するために、効果的なコミュニケーションを心がけましょう。
- 感情を共有する: 自分の感情を率直に伝えるが、攻撃的にならずに冷静に話す。
- 聴くことを大切に: 夫の気持ちや考えを聞くことで、お互いの理解を深める。
5. 専門家のサポート
心理カウンセラーやセラピストの助けを借りることで、感情の整理や対処方法を学ぶことができます。専門家のサポートは非常に有益です。
6. 自立心の育成
夫に依存しすぎず、自分の生活や目標を持つことが大切です。仕事や趣味、友人との関係を大切にし、自分自身の充実感を得ることで、精神的な安定を保つことができます。
7. 長期的な視点を持つ
短期的な困難に対して長期的な視点を持つことが大切です。現在の問題に集中しすぎず、将来の目標や夢に向かって前進することを忘れないでください。
あなたの感情は正当なものであり、自分を大切にし、前向きな姿勢を保つことが重要です。あなたの心の平和と家族の幸せを最優先に考えて行動してください。もし具体的なサポートが必要なら、いつでもここでお手伝いします。
いつでもサポートしますので、気軽に相談してくださいね。あなたの前進を応援しています。お幸せをお祈りしています。頑張ってください！ 🤭
以上、最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。🤭
アスト探偵事務所の乾でした。
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安価で浮気調査をしてくれる探偵事務所を探しています。 大阪に住む主婦です。夫の浮気で相談があります。夫がコロナで失職し新しい会社に行き始めました。
帰りも遅くなり頑張ってくれていると思っていました。しかし先日おそらく前の会社の部下と思われる女性とのLINEのやり取りを見てしまいました。普段はスマホにロックがかかっていますがお風呂に入る前に忘れていたようです。
内容は思い出すのも腹立たしいのですが、今度は泊まりたいとか大好きだとかいろいろありとりあえず写メしました。
翌日探偵会社に数社電話して料金を聞きましたが事務所に来てから話すとか調査が始まってみないとわからないとかほとんどでちょっと怖くなりました。
夫の勤務先の大阪市内か私の住んでる茨木市、高槻市、箕面市あたりの北摂で浮気調査をしてくれる安くて安心な会社があれば教えてください。 急いでおります。
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夫は今では週に二回くらいしか帰ってきていません。夫の車にはGPSを仕込んであります。毎日様子を見ていると、夜は毎回特定の場所に移動している様子です。友人に相談したところ、不倫していて、不倫相手の女の家に泊まっているのではないかという話になりました。
仕事が忙しいから会社に泊まっていると本人は言っていますが、そうでないのはGPSを見ていれば分かります。嘘をついてまで何をしているのか、探偵を雇って調べたいです。もし不倫の事実があれば、証拠を持った上で話し合いをしたいです。
夫は証拠が無ければ絶対に認めるような性格ではありませんので。 自分で後をつけようかとも思いましたが、子供の世話もあり、なかなか難しいです。それにもし見つかってしまったら考えると怖いので、やはりプロに依頼するしかないのかなと思っています。
ただ、いろいろな探偵社に電話を掛けてみて予算を伝えると門前払いされてしまいます。この予算だとお受けするのは難しいとの事です。どこか２０万円前後の予算で頼める探偵社はありませんか？
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