🔵再構築を決めた妻です！【夫の浮気】：以下のアドバイスをお伝えします。🤭｜アスト探偵事務所

【例えば】

夫の浮気発覚後、再構築することを決めた妻です。 夫が浮気した原因は少なからず自分にもあったと思い(もちろん浮気した本人が1番悪いと思っています。)これまでの私の言動も反省して頑張ろうと私は決めました。

ただ、夫は再構築する気はあまりなく離婚して1人で自由に暮らしたいという気持ちの方が圧倒的に強く、変わる気はありません。まずは、私が変わろうと思い少しずつ変えていこうと思っていますが、してくれたことにありがとうと感謝！とLINE送っても、褒め方がわざとらしい、家に調味料の塩がなく｢塩がない家とかどんなやねん｣とキレ気味のLINEがきており、とりあえず私が謝っても、もう優しくできないイライラする合わないと言われる状態です。

きっと今の旦那には何をしても鬱陶しいと思われ、私は避けられる存在なんだと思います。そんな旦那にどう接していけばいいのでしょうか？🥶

補足
もちろんそんな男とは離婚が良いというのも分かってはいますが、2歳の子供もいるので一旦は再構築を頑張りたいた思っています。 正直死にたいと思うくらいすごく辛いです。旦那と一旦距離を置いた方が良いのでしょうか？ アドバイスよろしくお願いいたします。

【アドバイス】

こんにちは、私はアスト探偵事務所の乾（いぬい）と申します。大変な状況にいらっしゃること、お察しします。ご主人との再構築を試みる中で、どう接していけばいいのか迷われているのですね。いくつかのアプローチを提案しますが、ご自身の心の健康も大切にしながら進めてください。

1. 感情の整理をする: まず、ご自身の感情を整理する時間を持ちましょう。自分の気持ちを理解し、どのように進めたいのかを明確にすることが重要です。感情の吐き出しには、日記を書く、信頼できる友人と話す、カウンセリングを受けるなどの方法があります。
2. コミュニケーションの見直し: 現在のご主人は感情的であり、反応も厳しいようです。そのため、直接的な感謝や謝罪が逆効果になっている可能性があります。コミュニケーションのスタイルを見直し、できるだけ冷静で穏やかなトーンで話すよう心がけましょう。
3. 小さな行動から始める: 大きな変化を求めず、小さな改善から始めてみましょう。ご主人が喜びそうなことを少しずつ取り入れてみてください。例えば、彼が好きな料理を作る、彼の趣味に関心を示すなど、小さな配慮を見せることで、少しずつ関係が改善する可能性があります。
4. 距離を取る: 適度な距離を保つことも有効です。ご主人が苛立っている場合、少し距離を置くことで彼が冷静になる時間を与えましょう。無理に接触を増やすよりも、お互いに冷静になる時間が関係改善につながることもあります。
5. 自己改善を続ける: 自分自身の成長に注力し続けることも重要です。新しい趣味を始める、自己啓発に努める、友人との時間を大切にするなど、自分自身を大切にすることが最終的には良い影響を与えるかもしれません。
6. プロの助けを求める: 夫婦関係の専門家やカウンセラーの助けを借りることも有益です。第三者の視点からアドバイスを受けることで、新たな解決策が見つかるかもしれません。

お互いに厳しい状況であることは確かですが、焦らず、少しずつ進めていくことが大切です。ご自身の心の健康を第一に考えながら、適切なアプローチを見つけてください。

【ポイント】

辛い状況の中で、再構築を頑張りたいというお気持ち、そしてお子さんのために前向きに考えていること、本当に大変なことと思います。いくつかのアドバイスをお伝えしますので、少しでも参考になればと思います。

距離を置くことの検討

距離を置くことで、双方が冷静に自分の感情や状況を見つめ直す機会が得られることがあります。特にご主人が現在苛立ちやすく、感情的になっている状況では、距離を置くことが良い方向に働く可能性があります。

距離を置く際のポイント

1. 明確な時間を決める: 一時的に距離を置く期間を決め、その間に何を目指すのかを明確にします。例えば、1ヶ月間距離を置き、その間にお互いの気持ちを整理する、というように。
2. コミュニケーションを制限する: 必要最低限のコミュニケーションにとどめ、感情的な話題は避けるようにします。お子さんのことで連絡が必要な場合は、冷静かつ事務的に伝えるよう心がけましょう。
3. サポートを求める: ご自身が孤立しないよう、信頼できる友人や家族、カウンセラーのサポートを受けることをお勧めします。感情を整理するために、話を聞いてもらえる環境を作ることが大切です。

再構築のための具体的なアプローチ

1. 自己ケア: ご自身の精神的・肉体的な健康を優先してください。休息を取る、適度な運動をする、趣味やリラクゼーションの時間を持つなど、ストレスを軽減する方法を取り入れましょう。
2. 夫とのコミュニケーションの見直し: 再構築のためのコミュニケーション方法を工夫します。相手を責めるのではなく、感謝や関心を示す言葉を選びましょう。しかし、ご主人が感情的な反応を示す場合は無理にコミュニケーションを取らず、少し時間を置いてから再度試みることが有効です。
3. カウンセリングの活用: 夫婦カウンセリングを検討してみてください。第三者の専門的な視点からのアドバイスを受けることで、再構築のための具体的なステップが見えてくるかもしれません。
4. 共通の目標を持つ: ご主人と話し合い、お子さんのために何を最優先にするのか、共通の目標を持つことが再構築の一助となるでしょう。子供の成長や家庭の安定を第一に考えることで、お互いに協力し合う姿勢を育むことができるかもしれません。

緊急時の対応

正直死にたいと思うほど辛い時には、すぐにサポートを求めることが大切です。日本では、以下のような相談窓口が利用できます。

• こころの健康相談統一ダイヤル: 0570-064-556
• いのちの電話: 0120-783-556 (フリーダイヤル)

あなたの安全と健康が最も重要ですので、必要なサポートを受けながら、再構築を目指して進んでいけることを願っています。どうかご自身を大切に、無理をしないようにしてください。

とても大変な状況だと思いますが、少しずつでも前進していけることを心から応援しています。ご自身とお子さんの幸せを大切にしながら、無理をせずに進めてください。何かあれば、いつでもお話を聞かせてくださいね。お幸せをお祈りしています。頑張ってください！ 🤭

以上、最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。🤭

アスト探偵事務所の乾でした。

はじめまして

アスト探偵事務所の乾（いぬい）と申します。

旦那の浮気でお悩みならば、わたしまでお気軽にお問い合わせくださいませ。

よろしくお願いいたします。