🔵夫の浮気未遂から中々立ち直れません！：いくつか提案します。🤭｜アスト探偵事務所

【例えば】

夫の浮気未遂から中々立ち直れません。早く忘れて楽になるにはどうすれば良いでしょうか？ 妻(27歳/公務員)、夫(30歳/会社員)、出会って7年、結婚して3年目です。子無し。 1年前に夫が浮気未遂をしました。

・相手は職場の後輩(新卒の19歳 誕生日前だったので当時は18歳)
・同僚と相手含めて4人で何回か飲んだりしている内に好きになった
・たまたま私がLINEを見たところ私に嘘をつきその4人で休日に出かけようとしているのが発覚、なぜ嘘を吐いたのか問いただしたところ相手女性を好きになってしまったと告白された
・相手女性には既に気持ちを伝えたが、職場の先輩以上の感情は無いと言われた(でもそれで夫が楽になるなら一度寝てあげても良いと言われたらしい。夫いわく寝てはいないとの事だが真偽不明)
・私のことも相手のこともどっちも好きでどうすればいいのか分からない、と泣きながら言われ、一晩中話し合った結果、私と離婚する事を前提に改めて交際を申し込み、相手が了承したら私とは離婚するということに
・当たり前ですが相手には振られました そして結婚生活を続け今に至ります。

相手との実際の行為などが無かったことが唯一の救いです(本当に無かったのかは確かめようが無いですが信じるしかない…) 自分で言うのも何ですが、夫は出会った頃から私に一途でゾッコン状態だっただけに当時はめちゃくちゃショックを受けました。

相手に振られた後もしばらくは未練があったようでまた一緒に飲みに行きたいなどと言っていましたが、私からせめて3ヶ月は我慢してくれと伝えてその約束は守られ、1年経つ今ではどうでも良い存在になったようです。 同じ相手への気持ちが再燃することは恐らく無いと思いますが、新たな対象の女性がいつ出現するかと考えると不安で仕方がありません。

未だに仕事中などふと当時の事を思い出し、悲しいんだが苛立たしいんだかやるせない気持ちでいっぱいになります。 夫は子供を望んでおり、私も夫が望むならとなんとなく妊活をしていますが、本当にこの夫との間に子供を産んでもいいものか時々悩んでしまいます。🥶

補足
現在は基本的には夫婦仲は良好で、夫は毎日かわいいだの好きだの言ってくれますし、私も夫の事を愛しています。 でも今でも時々当時のことがフラッシュバックし、悲しみに支配され夫のことが憎くて仕方なくなってしまい、生きる気力すら失いそうになります。 長文ですみませんでした。 何か良い解決策があればご教示ください。(>_<)

【アドバイス】

こんにちは、私はアスト探偵事務所の乾（いぬい）と申します。ご相談いただきありがとうございます。1年前のご主人の浮気未遂の出来事が、今でも心に深い傷を残している状況、とても辛いですね。気持ちの整理がつかず、過去の出来事が頭をよぎり、心が痛むことも多いかと思います。

立ち直るためにできることをいくつか提案します。

1. 感情を整理する

浮気未遂がもたらした感情を無理に抑え込もうとせず、時間をかけて感じ切ることが大切です。悲しみ、怒り、裏切られた思いを日記に書き出したり、信頼できる友人やカウンセラーに話すことで、少しずつ感情が整理されていくかもしれません。

2. 自己ケアと自尊心の回復

浮気未遂が自分の自信や自尊心に打撃を与えたかもしれません。自分を大切にし、趣味や運動、リラックスする時間を作り、心と体のバランスを整えることが重要です。自分を褒めたり、小さな成功を積み重ねることで、自尊心を少しずつ回復させましょう。

3. 夫とのコミュニケーション

ご主人との間で、現在の気持ちや不安を率直に話し合うことも大切です。過去の出来事について、どのように感じているか、今後の関係において何を求めているのかを話すことで、互いの理解が深まるかもしれません。信頼を再構築するためには、お互いの努力が必要です。

4. 新しい目標や展望を持つ

夫婦としての将来の展望や、自分自身の目標を考えることも、前に進む一助となります。将来的に子供を持つことについても、自分がどう感じているのか、もう一度考えてみることが大切です。

5. 必要に応じてプロの助けを求める

もし感情があまりにも重く、日常生活に影響を与えている場合は、心理カウンセラーやセラピストの助けを借りることも検討してください。プロのサポートを受けることで、より深く感情を理解し、前に進むための新たな視点を得られるかもしれません。

6. 再発防止のための約束を確認する

ご主人が再び浮気未遂や浮気に走ることがないよう、二人で具体的な約束やルールを作り、その確認をしておくことも安心材料になります。夫婦間での信頼関係を築くためのコミュニケーションを大切にしましょう。

結婚生活を続けることを選んだ以上、再び信頼を築くためには時間と努力が必要ですが、少しずつでも前進できることを願っています。 どうか自分を大切にしながら、焦らず進んでください。何か他に聞きたいことがあれば、いつでも話してくださいね。

【ポイント】

補足ありがとうございます。現在のご夫婦の関係が基本的に良好であり、お互いに愛情を持っているということは素晴らしいことです。それでも、過去の出来事がフラッシュバックし、悲しみや憎しみに囚われることがあるというのは、とてもつらい状況ですね。過去の傷が癒えきらず、その影響で心が揺さぶられることは珍しいことではありません。

フラッシュバックとその対処法

フラッシュバックや感情の波に対処するためには、いくつかの方法を試してみることが考えられます。

1. 感情を受け入れる フラッシュバックが起こった時、それを無理に抑え込むのではなく、「今はこう感じているんだ」と受け入れることが重要です。自分を責めたり、感情を否定せず、「その時の私が感じるのは当然だ」と認めることで、少しずつその感情が和らいでいくことがあります。
2. 深呼吸や瞑想 感情が強くなりすぎたとき、深呼吸や瞑想などのリラックス法を取り入れると、心が落ち着くことがあります。特に呼吸に意識を集中させることで、感情の波をやり過ごす助けになります。
3. ポジティブな体験で埋める 夫との楽しい思い出や、愛情を感じる瞬間を意識的に増やすことで、過去の痛みを少しずつ新しいポジティブな体験で埋めていくことができます。たとえば、一緒に旅行やデートを計画したり、日常の中で感謝を伝え合う時間を作るのも良いかもしれません。
4. 自分へのケアと成長 自分自身の成長や自信を高めるために、趣味や興味を追求することも効果的です。新しいスキルを学んだり、達成感を得られる活動に参加することで、自分の価値を再確認することができます。
5. 過去と現在を切り離す フラッシュバックが起きたとき、「あの時のことは過去の出来事であり、今の私と夫の関係は違う」と自分に言い聞かせることが助けになることもあります。過去の出来事が今の関係に影響を与えないよう、過去と現在を意識的に切り離す練習をしてみてください。
6. 専門家のサポート もし感情がどうしても整理できず、日常生活に支障が出るようであれば、心理カウンセラーやセラピストに相談することを検討してください。専門家のサポートを受けることで、感情をより深く理解し、フラッシュバックに対処するための具体的なスキルを身につけることができます。

夫との協力

現在の良好な夫婦関係をさらに強化するため、夫とこの気持ちを共有し、理解してもらうことも重要です。過去の出来事についてどう感じているか、そしてその感情をどう扱っていきたいかを話し合い、二人で一緒に前に進む方法を模索してみてください。

あなたが感じる痛みや不安を一人で抱え込まず、夫と協力しながら、少しずつ前進していくことをお勧めします。 あなたとご主人が今後もより良い関係を築いていけるよう、心から願っています。もしまた話したいことがあれば、いつでもお聞かせください。

これからも焦らず、自分のペースで一歩ずつ進んでいってください。何か質問や不安があれば、いつでも相談してください。お力になれることがあれば、お手伝いいたします。お幸せをお祈りしています。頑張ってください！ 🤭

以上、最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。🤭

アスト探偵事務所の乾でした。

はじめまして

アスト探偵事務所の乾（いぬい）と申します。

旦那の浮気でお悩みならば、わたしまでお気軽にお問い合わせくださいませ。

よろしくお願いいたします。