🔵月日が経てば和らぐのでしょうか？：次の検討ができます。🤭｜アスト探偵事務所
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関係を匂わせるメール
【例えば】
夫の浮気が発覚（否定しているので疑惑ですが状況証拠から確実） 私を傷つけたことを深く反省しているようで私も夫婦関係を終わりにしたくなくてやり直す事にしました。 だけど不信感や不安で毎日いっぱいになり苦しくてたまりません その後以前のスマホをチェックしたら（今回の人とは別の人）とも関係を匂わせるメールが…その中にはお金と体の関係もあるような…🥶
補足
これからの事信じたいのか、浮気を暴きたいのか、自分でもわからなくなっています どうしたら嫌なことを忘れていくのでしょうか？ 月日が経てば和らぐのでしょうか？アドバイスよろしくお願いいたします。(>_<)
【アドバイス】
こんにちは、私はアスト探偵事務所の乾（いぬい）と申します。とてもつらい状況ですね。信じたかったのに、さらに疑念が増してしまうと心が押しつぶされそうになりますよね。あなたが感じている不安や不信感は当然のことです。以下のようなステップを考えてみてはいかがでしょうか？
1. 感情を整理するための時間を持つ
- 怒りや悲しみを無理に押さえ込もうとせず、信頼できる友人やカウンセラーに話す時間を設けるのも有効です。
- ジャーナリング（思いを書き出すこと）もおすすめです。感情を整理する助けになります。
2. 事実を整理する
- スマホで見つけた内容はあなたの感覚で「浮気」と判断できるものでしょうか？
- 明確な証拠がない場合でも、「怪しい」と思った時点で、あなたの不安は正当です。
- 必要であれば専門家（探偵や弁護士）に相談し、証拠を確保する方法を探るのも選択肢です。
3. 夫との再対話を検討
- 前回の反省が本物かどうかを確かめるためにも、今回の発見について話すタイミングを慎重に選びましょう。
- 冷静に話せるとき、「私はこの件について本当に傷ついている」と、自分の感情を中心に伝える形が効果的です。
4. 夫婦関係再構築のための専門的な支援
- 信頼を回復するには時間と努力が必要です。夫婦カウンセリングを利用することで、双方の気持ちや問題を整理しやすくなります。
5. 自分の限界を認める
- 「やり直す」と決めたとはいえ、不信感や苦しみがあまりに大きい場合は、自分自身の心身の健康を最優先に考えるべきです。
- あなた一人で全てを抱え込む必要はありません。自分の幸せを大切にしてください。
これからどう進むか
夫の行動を改善する余地があるのかどうか、あなた自身が前向きな道を見つけられるかどうかが重要です。進むべき方向が見えないときは、第三者の視点を借りるのも良い選択です。
【ポイント】
心の中で葛藤している状態、本当におつらいですね。信じたい気持ちと、事実を知りたい気持ちがせめぎ合うと、どちらにも進めず苦しくなるものです。その中で「嫌なことをどう忘れていくか」というご質問について、以下の点を考えてみてください。
1. 「忘れる」のではなく「受け入れる」ことを目指す
- 嫌な出来事を無理に「忘れる」ことは難しいですが、「それが起きた事実を受け入れる」ことで苦しみが和らぐことがあります。
- 受け入れるプロセスは簡単ではありませんが、次のようなステップが役立ちます。
- 自分の感情を否定せず、「今は辛いけれど、時間をかけて癒えていける」と考える。
- 起きたことを思い出したとき、自分がそれにどう対処しようとしているかを確認する。
2. 自分にとっての「本当の望み」を探る
- 信じたい気持ち、事実を追求したい気持ち、どちらも正当な感情です。
- ここで大事なのは、あなたが**「心の平穏を取り戻すために」何を望んでいるのか**を少しずつ見つけていくことです。
- 例えば、「自分を大事にしたい」「夫婦の信頼を取り戻したい」など。
- 書き出したり、誰かに話すことで自分の気持ちを整理するのも助けになります。
3. 月日が経てば和らぐのか
- 時間が経つことで痛みが和らぐことはありますが、意識的に感情と向き合うプロセスが必要です。
- 例えば
- 自分自身の癒しや成長に集中する（趣味を始める、友人と過ごすなど）。
- 心理的なサポートを受ける（カウンセリングやセラピー）。
- 「何もせずに待つ」よりも、「小さな変化」を日々積み重ねることが、月日が経つ中での癒しを促します。
4. 浮気を暴くべきかどうかの迷い
- 今の状況では、「知ることで前に進める」のか、「知ることでさらに傷つく」のかを慎重に考える必要があります。
- 暴く選択をする場合でも、その後どうするか（許すのか、別れるのか）を考える準備をすることが大切です。
5. あなた自身のケアを最優先に
- まずは、あなたが「自分の心身を守る」ことに集中してください。
- 睡眠や食事を整え、小さな喜びを見つけることで、少しずつエネルギーを取り戻せるかもしれません。
最後に
「嫌なことを忘れる」ことを急ぐよりも、「どうやったら少しずつ楽になれるか」を考えることが大切です。迷いや苦しみを抱えたままでも、少しずつ進むことができます。
一人で抱え込まず、こうして話してくれたこと自体が大きな一歩ですよ。悩みが重く感じるときは、またいつでも相談してくださいね。あなた自身のペースで進んでいけるよう応援しています。心が少しでも軽くなる日が早く訪れますように。
何か質問や不安があれば、いつでも相談してください。お力になれることがあれば、お手伝いいたします。お幸せをお祈りしています。頑張ってください！ 🤭
以上、最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。🤭
アスト探偵事務所の乾でした。
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安価で浮気調査をしてくれる探偵事務所を探しています。 大阪に住む主婦です。夫の浮気で相談があります。夫がコロナで失職し新しい会社に行き始めました。
帰りも遅くなり頑張ってくれていると思っていました。しかし先日おそらく前の会社の部下と思われる女性とのLINEのやり取りを見てしまいました。普段はスマホにロックがかかっていますがお風呂に入る前に忘れていたようです。
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