🔵夫が浮気してるみたいです！【メール】：冷静な心で状況を理解し、対話を試みることが重要です。この記事では、いくつかのアドバイスを共有します。😊｜アスト探偵事務所
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離婚になるのは嫌！
【例えば】
旦那が浮気をしているみたいです..
旦那のスマホのアプリで遊んでいるときにきたメールをたまたま見てしまいました。
その内容が
｢声が聞きたかったから電話した。
メールはしないほうがいいよね？
私の旦那はメールするくらいなら大丈夫だけどそっちはアウトでしょ？
バレやすいのはメールだし
そっちに迷惑かけたくないから。｣
…というような内容でした。
それにこのメールがきたのは
旦那が仕事だと言って朝帰りしてきた日の昼でした。
ちなみに旦那の朝帰りはこれが初めてです。
もうこのメールをみた瞬間
怒りというか何というか…
涙しか出ませんでした。
妻子持ちと知っていながらも関係をもった女も憎いですが
｢ばれなきゃ大丈夫じゃん？｣とメールを送っていた旦那もかなり憎いです。
メールをみてすぐに
旦那を起こして｢どういうこと？｣
と聞きたかったのですが
たまたまとはいえ
メールを勝手にみたことや
子どもが産まれてから
ほとんど子どもの相手しかしてないことなど
口がうまい旦那に責められたら
何も言えなくなる自分の姿が目にみえるのと
普段はすごく子煩悩だし
私には付き合っていたときと変わらない接し方(？)なので
そういう旦那のことはすきなので
離婚になるのは嫌です。
補足
なので結局何も聞けず言えずで１週間経ってしまいました。
でもメールをみた日から
もうこのことばかり考えてしまい
ずーっとイライラ。
子どもにおっぱいをあげながら
泣いてしまうこともあり
なんだか子どもに申し訳ないです。
友だちが私のイライラに気づいて
相談のるよなどと言ってくれましたが
こんなこと恥ずかしくて
友だちや身内には相談できません。
もうどうすればいいかわかりません…。ご意見ください。
【アドバイス】
こんにちは、私はアスト探偵事務所の乾（いぬい）と申します。おっしゃる通り、このような状況は非常に辛く、複雑な感情が入り混じることでしょう。まず最初に、冷静な心で状況を理解し、対話を試みることが重要です。
以下はいくつかのアドバイスですが、個別の状況によって適用できるものとそうでないものがありますので、自分に合った方法を選んでください。
●冷静な対話を心がける
怒りや悲しみは理解できますが、冷静な心で問題に対処することが大切です。感情が高ぶっている時に対話すると、意図せずに状況を悪化させることがあります。
●相手の説明を聞く
旦那さんに、そのメールの背後にある理由や感情を尋ねてみてください。冷静に話し合うことで、お互いの立場や思いを理解しやすくなります。
●感情を表現する
自分の感情を率直に表現することも大切です。メールを見ていかに傷ついたか、その気持ちを伝えましょう。相手が自分の気持ちを知ることで、問題解決に繋がることがあります。
●専門家の助けを借りる
カウンセリングやセラピストの協力を得ることも一つの方法です。専門家は冷静な視点からアドバイスを提供し、感情を整理する手助けをしてくれます。
●未来に向けての約束
問題が解決できた場合、今後の関係に向けてお互いの期待やルールを共有しましょう。信頼を築くためには、お互いが守るべきルールや行動基準を設定することが重要です。
どんなに辛い状況であっても、お互いに対話することで問題解決の糸口が見つかることもあります。ただし、限界を感じる場合や、状況が改善されない場合は、専門家の助けを求めることも考えてみてください。お互いに幸せな未来を築けるように、お互いが納得できる解決策を見つけることが大切です。
【ポイント】
まず最初に、感情に正直であることが大切です。お子さんのお世話をしながらのイライラや泣きそうな気持ちは理解できますが、それはあなただけのものではありません。このような状況で感じる感情は自然なもので、それを抱え込まずに表現することが重要です。
以下は、現在の状況に対処するためのアドバイスです。
●感情を整理する
まず、自分の感情を整理することが重要です。どのような気持ちがあるのか、どんな不安や怒りがあるのかを冷静に考えてみましょう。
●対話のタイミングを見極める
一週間経ってしまいましたが、旦那さんとの対話をするタイミングを見極めましょう。お互いがリラックスでき、じっくり話す時間を確保することが大切です。
●感情を伝える
言葉で直接感情を伝えることが大切です。どれだけ辛い思いをしているのか、どのようにサポートが欲しいのかを伝えましょう。
●自分を大切にする
お子さんや家庭のことで精一杯かもしれませんが、自分を大切にすることも忘れないでください。例えば、友達とのコミュニケーションや趣味に時間を取ることが、心の健康に繋がります。
●専門家の協力を得る
心の健康に不安を感じる場合、専門家の協力を得ることも一つの選択肢です。カウンセリングや心理療法は、感情を整理し、解決策を見つけるのに役立ちます。
最も重要なのは、自分の感情を無理に押し殺すことなく、サポートを得ることです。友達や身内に相談するのが難しい場合でも、専門家やサポートグループが頼りになるでしょう。感情に対して優しく、自分を大切にしてください。どんな状況でも、あなたはサポートを受ける価値があります。
専門家のサポートを受けながら、感情を整理し、子供と将来の幸せに向けて前進することは、非常に重要な一歩です。専門家は冷静な視点でアドバイスを提供し、心の健康をサポートしてくれるでしょう。
また、お子さんと一緒に幸せな未来を築いていくために、自分の気持ちと向き合いながら進んでいくことが大切です。どんなに厳しい状況でも、時間とサポートを得ながら、少しずつ前進できるようになるでしょう。
お困りのことがあれば、いつでも相談できる人や専門家を見つけてください。あなたが幸せであり、お子さんも幸せであることが最も重要です。お力になれることがあれば、お気軽にどうぞ。頑張ってくださいね。 😊
以上、最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。😊
アスト探偵事務所の乾でした。
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